Poke Bowl cu tofu

Poke Bowl cu tofu

Descopera o reteta delicioasa si sanatoasa de Poke Bowl cu tofu, perfecta pentru o masa echilibrata si plina de arome. Aceasta reteta combina tofu extra ferm marinat in sos de soia, ciuperci, morcovi si usturoi, toate servite peste un pat de orez Poke Saitaku, pentru a crea un bol savuros si hranitor. Folosind ingrediente de inalta calitate de la Saitaku si Go-Tan, vei obtine un gust autentic si delicios. Perfect pentru un pranz sau o cina sanatoasa, acest Poke Bowl cu tofu va deveni rapid preferatul tau. Incercati aceasta reteta si bucurati-va de o explozie de arome exotice si nutritive!


Nivel de dificultateMediu        
Timp de preparare: 60min     
Cantitate1 portie


Ingrediente necesare:

Pentru tofu:

  • 280 g tofu extra ferm 

  • 4 linguri sos de soia

  • 1 morcov

  • 50 g ciuperci 

  • 4 catei de usturoi 


Pentru orez:


Pentru servire:


Mod de preparare:

  1. Puneti o cratita cu apa la fiert. Puneti o punga de orez Poke Saitaku in apa fiarta timp de 17 minute.

  2. Dupa ce orezul a fiert, scoateti punga din apa si turnati continutul de orez intr-un bol. Adaugati sarea si otetul de orez peste acesta si amestecati bine. Pune deoparte sa se raceasca.

  3. Taiati tofu-ul scurs in cuburi de 2-3 cm, feliati ciupercile si morcovii si zdrobiti usturoiul. Pune toate aceste ingrediente intr-un bol, toarna peste ele sosul de soia si amesteca. Se lasa la marinat cel putin 30 de minute.

  4. Se incinge putin ulei intr-o tigaie la foc mare si se adauga ingredientele marinate. Se prajeste pana cand tofu s-a rumenit pe toate partile si morcovii si ciupercile s-au fiert.

  5. Adauga ingredientele marinate si prajite in bolul tau de orez. Se presara deasupra seminte de susan prajite si Sushi Nori tocat.

Postarea urmatoare Postarea anterioara
  • M B

    Maria Felicia Bratu

    quot
    ⭐⭐⭐⭐⭐ 
     
    Rapiditate, promptitudine, produse de calitate si personal calificat. Recomand cu toata increderea. Daca ar fi mai multi ca voi, Romania ar fi alta. Va multumim.
  • I C

    Igor Cosma

    quot Produs comandat de calitate, care răspunde dorințelor mele, ambalare bună, procesarea și livrarea comenzii prompte. Nimic de reproșat, până acum, relaționării, sper ca și de acum încolo. În momentul acesta pot spune că recomand pentru seriozitate.
     
  • M A

    Monia Antohe

    quot Comanda sosește mereu rapid, toate produsele sunt foarte atent ambalate, produsele sunt de f buna calitate, comunicare foarte buna cu angajații EIH.
  • S C

    Smaranda Constantinescu

    quot Ma bucur mult ca am descoperit acest magazin. Pana acum toate produsele comandate au fost exceptionale.
  • C M

    Ciobotia Maria

    quot Produse super, livrare super, totul foarte bine. Diversitate si grija, multumesc!
  • V B

    Viorel Bucur

    quot Un produs peste așteptări.Reactie rapidă în preluarea comenzii și livrare.Cu siguranță voi reveni cu alte comenzi.
  • I D

    Ioana Durbaca

    quot Produsele corespund cu descrierea. Comanda a venit rapid. Recomand!
  • M F

    Mihail Fildan

    quot Livrare prompta, produse de calitate.
  • O P

    Ovidiu Popescu

    quot Superrrrr!
  • A G

    Alin Grecu

    quot Promptitudine, corectitudine, sigur voi mai comanda și alta data
  • L P

    Laura Pascal

    quot Apreciez mult produsele, mai ales uleiul de măsline BIO pe care este precizata aciditatea, lucru foarte rar. Comanda a sosit f repede, in perfecta stare. Am apreciat cadourile trimise dar și interacțiunea cu echipa EIH.
     
  • C A

    Corneliu Apopei

    quot Produse foarte bune si rapiditate in trimiterea produselor. Voi mai vizita site-ul dumneavoastra.
  • N G

    Navlau Ghiulfidan

    quot Produse de calitate ! Nota 10+ Gusta si nu vei regreta!
  • F M

    Fulea Monica

    quot A fost usor de comandat iar produsele au ajuns foarte repede. Multumesc echipei pt promptitudine! Produsele sunt de nota 10!
  • M B

    Mihaela Buran

    quot Am rămas plăcut impresionata de profesionalismul și amabilitatea echipei EIHshop, ca sa nu mai vorbim de calitatea și diversitatea produselor. Ii recomand cu tot dragul, iar eu cu siguranța voi rămâne un client fidel. Am fost tratată cu respect, bunăvoința, promptitudine, si cele mai adevărate si delicioase produse! Felicitări!
     
  • M B

    Mihaela Buran

    quot Totul la superlativ! Rămân clienta fidela in continuare și pentru produsele de cea mai buna calitate, dar și pentru felul in care ești tratat ca și client! Felicitări EIHshop, sunteți cu adevărat profesioniști, și creati dependentă!:)❤️
     
  • M N

    Mihaela Negrea

    quot Produse de calitate,corespunzatoare descrierii! Am revenit cu comanda pentru produsele care imi plac si pentru altele noi.Colectiv entuziast,problemele rezolvate rapid si corect! Apreciez colectivul,recomand produsele!
  • S G

    Serban Georgeta

    quot Este prima comanda dar am rămas încântată de toate produsele cu rahat turcesc care s-au consumat rapid. Sunt delicioase. Cert este că voi mai comanda ! Livrare prompta ! Vă mulțumesc!
     
  • R D

    Rosianu Delia

    quot Sunt produse foarte bune. Cuburile de roșii sunt o nebunie! Comanda a gust expediata rapid și fără probleme! Voi mai cumpără de la acest magazin.
     
  • L M

    Lungu Marinela

    quot Foarte ușor de comandat, livrarea foarte rapida! Despre produse, numai de bine, foarte buna calitate! Felicitari EIHshop, creati dependenta!
     
  • C I

    Cosma Igor

    quot Totul a mers ”șnur„ - preluare și prelucrare comandă, preluarea și livrarea pachetului în timp scurt livrat prompt, modul de ambalare exemplar, cadouri propuse din care alese de mine bune, produsul comandat este ceea ce trebuie și nu sunt la prima comandă. Ansamblul relaționării este OK.
     
  • I M

    Isvanca Madalina

    quot Foarte bun ulei! Bravo! Va tare multunesc, va felicit pentru serviciile prompte si va urez doar primavara in suflet!
     
  • P G

    Plop Gabriela

    quot Îmi plac produsele pe care le aveți, voi mai cumpăra pt. că nu se găsesc oriunde. mulțumesc!
  • D S

    Diana Stanciu

    quot
    ⭐⭐⭐⭐⭐ 
    Supa Miso este neașteptat de bună și poate fi folosită ca bază pentru o grămadă de varietăți de supe.
    Amestecul pentru burgeri vegani este foarte ușor de folosit, dintr-o pungă am făcut șase burgeri și sunt foarte buni ca textură, gust și sațietate.

     
  • C S

    Cristina Alexandra Stancescu

    quot
    ⭐⭐⭐⭐⭐ 
    Foarte multumita de servicii, livrare rapida si impecabila, produse de inalta calitate.
    Recomand oricui maslinele Kalamata Fos, the best. Recent le-am incercat si pe cele verzi si pasta de masline Kalamata.
    Foarte, foarte bune!

     

Compara produse

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!